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健康日历 2021

  • 健康日历 2021

    加载中...℃
  • 小说状态：连载,331集
  • 小说作者：丁香医生  
  • 小说主播：丁香医生  
  • 小说类型：健康·养生
  • 更新时间：2021-11-30 00:02
  • 在线点播列表(无需安装任何插件，即可快速播放)
  • 异物卡喉急救时 不要乱拍打 第331期
  • 喝豆浆不会变娘 第330期
  • 咳嗽时用的纸巾属于有害垃圾 第329期
  • 没有绝对的最佳生育年龄 第328期
  • 原发性痛经可以吃止痛药 第327期
  • 给孩子喂药不要捏鼻子 第326期
  • 土豆片敷脸去不了黑眼圈 第325期
  • 感冒、咳嗽、拉肚子别急着吃消炎药 第324期
  • 每天刷牙2次 不能少 第323期
  • 胸闷胸痛持续15分钟以上不缓解，马上去医院 第322期
  • 排便时间 最好控制在3-5分钟 第321期
  • 厕所里最好别用酒精消毒 第320期
  • 橘子吃多了 真的会变小黄人 第319期
  • 孕期可以适量喝咖啡 第318期
  • 喝奶茶 当心失眠 第317期
  • 腰臀比大于0.9得糖尿病风险高 第316期
  • 孕妇可以使用手机、计算机及其他WIFI设备 第315期
  • 运动后肌肉酸痛不等于长肌肉 第314期
  • 鸡精加热不致癌 第313期
  • 少给孩子买戴绳的连帽衫 第312期
  • 腰臀比大于0.9得糖尿病风险高 第316期
  • 蛋清敷脸不能美白 第311期
  • 脚踝扭伤后不要热敷 第310期
  • 大蒜泡脚 治不了香港脚 第309期
  • 2岁以下的儿童 不建议佩戴口罩 第308期
  • 口角反复长小疱和吃的东西没关系 第307期
  • 喝饮料 不妨多用吸管 第306期
  • 用眼20分钟 就要休息 第305期
  • 生病时 别只喝白粥 第304期
  • 任何时候开始戒烟 都对身体有好处 第303期
  • 扎手指放血不能治脑卒中 第302期
  • 男性也应该接种宫颈癌疫苗 第301期
  • 辐照食品可以放心食用 第300期
  • 推荐每周150分钟中等强度的有氧运动 第299期
  • 工业酒精不能用于人体消毒 第298期
  • 吃他汀类降脂药前 先检查肝功能 第297期
  • 1岁前的宝宝 不需要吃盐 第296期
  • 长出第一颗牙后 就要开始刷牙 第295期
  • 孕期需要保证碘的摄入 第294期
  • 负重运动 有助于预防骨质疏松 第293期症
  • 多吃贝类 也可以补铁 第292期
  • 涂橄榄油 不能预防妊娠纹 第291期
  • 炒菜前先打开抽油烟机 第290期
  • 关节炎不是冻出来的 第289期
  • 喝无糖的碳酸饮料不会损伤牙齿 第288期
  • 建议中老年人每年接种流感疫苗 第287期
  • 消化饼干不助消化 第286期
  • 关节总响不代表缺钙 第285期
  • 不吃主食减肥不靠谱 第284期
  • 运动有助于缓解抑郁情绪 第283期
  • 皮肤不需要深层补水 第282期
  • 高血压患者不要盲目停药 第281期
  • 喂奶不会导致胸下垂 第280期
  • 可以用泡沫轴放松肌肉 第279期
  • 孕妇最好别吃生鸡蛋 第278期
  • 吃东西一冷一热，其实不伤牙 第277期
  • 嘴唇太干不要舔 第276期
  • 上坡跑更消耗热量也更安全 第275期
  • 40岁以上女性，每1-2年做一次乳腺X线筛查 第274期
  • 口服葡萄籽不能抗衰老 第273期
  • 动物油脂要少吃 第272期
  • 宠物也要注射狂犬病疫苗 第271期
  • 有的鱼胆有毒，最好都不吃 第270期
  • 短效避孕药 不等于紧急避孕药 第269期
  • 结扎不会影响性功能 第268期
  • 婴儿奶粉建议开封一个月内喝完 第267期
  • 眼睛干 不要乱滴眼药水 第266期
  • 对鸡蛋过敏也可以接种流感疫苗 第265期
  • 早发现对延缓阿尔兹海默症病很关键 第264期
  • 买牙膏推荐含氟的 第263期
  • 铁锅炒菜不补铁 第262期
  • 隔夜水不会致癌 第261期
  • 睡前30分钟别玩手机 第260期
  • 核桃不补脑 第259期
  • 按摩淋巴不排毒 第258期
  • 磨牙严重可以戴磨牙垫 第257期
  • 吃芹菜别丢菜叶 第256期
  • 空气加湿器 能帮助缓解咳嗽 第255期
  • 烫伤 别用牙膏抹伤口 第254期
  • 出汗越多 不代表消耗脂肪越多 第253期
  • 不要相信药妆产品 第252期
  • 推荐孕妇接种流感疫苗 第251期
  • 长期不发热 不代表身体不好 第250期
  • 胡萝卜不能治疗近视 第249期
  • 吹风机温度低一点更护发 第248期
  • 高钾低钠盐可以吃 第247期
  • 哺乳期不来月经也需要避孕 第246期
  • 补钙，豆浆不能代替牛奶 第245期
  • 不要和灰指甲患者共用毛巾和鞋袜 第244期
  • 喝含糖饮料伤牙 第243期
  • 偶尔睡不好不算失眠 第242期
  • 孕期也需要护理皮肤 第241期
  • 蛋黄可以放心吃 第240期
  • 绝经后的女性 更应该坚持运动 第239期
  • 嗑瓜子伤牙 第238期
  • 孕期应该拒绝所有酒精制品 第237期
  • 私处黑不等于性经验丰富 第236期
  • 瘦子也有可能得脂肪肝 第235期
  • 避免运动损伤一定要热身 第234期
  • 黑眼圈不一定是熬夜造成的 第233期
  • 可以多用香料替代高钠调味品 第232期
  • 打完HPV疫苗还是要做宫颈癌筛查 第231期
  • 长歪的智齿要及时拔掉 第230期
  • 眼睛痒，别用手揉 第229期
  • 吃冷米饭不降血糖 第228期
  • 脚臭不等于脚气 第227期
  • 医美面膜 没有神奇功能 第226期
  • 左右利手没有好坏之分 第225期
  • 总是低头看手机伤颈椎 第224期
  • 鼻子上的痘痘不要挤 第223期
  • 2岁以下婴幼儿别用含薄荷脑的驱蚊产品 第222期
  • 涂护肤品时 拍脸没啥用 第221期
  • 运动中最好20-30分钟喝一次水 第220期
  • 不要追求过低的体脂率 第219期
  • 室内也要防晒 第218期
  • 烧菜不要等油冒烟了才下锅 第217期
  • 常穿高跟鞋可能伤膝盖、伤腰 第216期
  • 不推荐儿童喝运动饮料 第215期
  • 榴莲和可乐，可以一起吃 第214期
  • 产后掉头发 不用太担心 第213期
  • 低焦油卷烟 不能降低吸烟带来的危害 第212期
  • 手机的护眼模式 不能保护眼镜 第211期
  • 怀孕也可以吃酱油 第210期
  • 与乙肝患者握手.拥抱都是安全的 第209期
  • 不要给孩子穿开裆裤 第208期
  • 抗阻训练最好隔天进行 第205期
  • 白头发不会越拔越多 第207期
  • 运动前要先热身再拉伸 第201期
  • 多人用餐建议使用公筷 第206期
  • 正常人没必要喝淡盐水 第204期
  • 孩子红屁股，不推荐用粉剂爽身粉 第203期
  • 户外运动每2小时要补涂1次防晒霜 第202期
  • 手掌、脚底、指甲上的痣要小心 第200期
  • 维生素B1不能驱蚊 第197期
  • 手法提拉皮肤 没法淡化法令纹 第199期
  • 虾和维生素C可以一起吃 第198期
  • 男士内裤不要穿太紧的 第193期
  • 大体重人群推荐选择对下身压力小的运动 第196期
  • 孕妇也可以打狂犬疫苗 第195期
  • 喝酒不助眠 第194期
  • 练举重不影响长高 第192期
  • 跑步时肚子痛，先按住疼痛部位 第188期
  • 卸妆和洁面用一个就好 第191期
  • 食用油要换着吃 第190期
  • 使用染发剂，先做皮肤测试 第189期
  • 妇科洗液不会洗洗更健康 第187期
  • 防晒霜搓泥 不代表防晒效果不好 第184期
  • 超声波驱蚊没有用 第186期
  • 产后发汗不排毒 第185期
  • 苏打水不能治痛风 第183期
  • 防晒喷雾别直接喷脸 第182期
  • 花椒塞牙洞 不能治牙痛 第181期
  • 不存在抗癌食物 第180期
  • 仰卧起坐不瘦肚子 第179期
  • 有异味的散黄蛋不要吃 | 第178期
  • 吸烟会加速皮肤衰老 | 第177期
  • 夏天防晒不要忘了脖子 | 第176期
  • “经期怎么吃都不胖”是假象 | 第175期
  • 热水烫筷子不消毒 | 第174期
  • 防晒，要从娃娃抓起 | 第173期
  • 大部分渐冻症保持着清醒的大脑 | 第172期
  • 买老花镜也需要验光 | 第171期
  • 吃紧急避孕药没有次数限制 | 第170期
  • 牙膏不需要经常换种类 | 第169期
  • 宣传能壮阳的保健品都违法 | 第168期
  • 被猫狗抓伤咬伤后应立即冲洗伤口 | 第167期
  • 素食者要注意补充铁剂 | 第166期
  • 成人每次献血400毫升不影响健康 | 第165期
  • 下午体温比上午高是正常的 | 第164期
  • 烧烤有致癌的风险 | 第163期
  • 女性运动时，建议穿运动内衣 | 第162期
  • 午睡10~20分钟就够了 | 第161期
  • 穿山甲不是药材 | 第160期
  • 饭前一杯水，有助于减肥 | 第159期
  • 经常跑步和膝关节炎没有关系 | 第158期
  • 不要在黑暗环境中看很亮的屏幕 | 第157期
  • 孕前建议女性做TORCH检查 | 第156期
  • 糖尿病患者也可以吃水果 | 第155期
  • 水泥地面不适合跳绳 | 第154期
  • 叩齿不能坚固牙齿 | 第153期
  • 常温奶和鲜牛奶营养一样好 | 第152期
  • 二手烟对儿童伤害大 | 第151期
  • 紫外线指数超过3，出门建议戴太阳镜 | 第150期
  • 灌肠减肥，极不靠谱 | 第149期
  • 非经期不建议使用护垫 | 第148期
  • 香蕉长黑斑也能吃 | 第147期
  • 落枕后，不要乱动脖子 | 第146期
  • 服用“普利”“沙坦”类降压药，要慎吃低钠盐 | 第145期
  • 推荐中老年人做低强度有氧运动 | 第144期
  • 涂维生素E不能使睫毛变长 | 第143期
  • 水果越酸不代表维生素C含量越高 | 第142期
  • 磨牙和缺钙没关系 | 第141期
  • 比起脱脂牛奶 更推荐全脂牛奶 | 第140期
  • 遮阳伞防晒衣要选UPF值大于40的 | 第139期
  • 吸烟会导致心脑血管疾病 | 第138期
  • 同性恋不是病 | 第137期
  • 尿色变黄是身体缺水的信号 | 第136期
  • 沿海地区的人也应该吃碘盐 | 第135期
  • 拉伸不能瘦腿 | 第134期
  • 饭菜要趁热放进冰箱 | 第133期
  • 输液速度别随意调 | 第132期
  • 每天的添加糖不要超过25克 | 第131期
  • 腰痛不是睡越硬的床越好 | 第130期
  • 刷牙后别忘了清洁牙缝 | 第129期
  • 汽车后排也要系好安全带 | 第128期
  • 皮赘一般不会癌变 | 第127期
  • 食用油开封后建议三个月吃完 | 第126期
  • 日常洗手没必要用抑菌洗手液 | 第125期
  • 运动有助于哮喘患者病情控制 | 第124期
  • 只喝代餐奶昔减肥易反弹 | 第123期
  • 温水坐浴，对痔疮有好处 | 第 122 期
  • BMI超过24属于超重 | 第 121 期
  • 体罚会增加儿童的暴力行为 | 第 120 期
  • 经血逆流致病，是个伪概念 | 第 119 期
  • 不要给2岁以下的儿童吃含糖食物和饮料 | 第 118 期
  • 多去户外，能预防近视 | 第 117 期
  • 疫苗及时补种，依然有效 | 第 116 期
  • 减少家中积水是有效灭蚊的方法之一 | 第 115 期
  • 胃不会因为节食而变小 | 第 114 期
  • 圣女果和转基因没关系 | 第 113 期
  • 运动时补充电解质可预防腿抽筋 | 第 112 期
  • 牙刷刷头选 2.5 ～ 3 厘米宽度最好 | 第 111 期
  • 痛风病人可以喝豆浆 | 第 110 期
  • 不要长期使用开塞露通便 | 第 109 期
  • 经期流出小血块，不代表有疾病 | 第 108 期
  • 刷牙时牙膏沾不沾水都可以 | 第 107 期
  • 不建议频繁用力地清嗓子 | 第 106 期
  • 空调每年深度清洁一次 | 第 105 期
  • 吃东西塞牙不要用牙签 | 第 104 期
  • 空气炸锅不致癌 | 第 103 期
  • 减肥能降低得癌症的风险 | 第 102 期
  • 帕金森的核心症状是动作迟缓 | 第 101 期
  • 靠墙竖腿不能瘦腿 | 第 100 期
  • 1 岁内的婴儿不需要枕头 | 第 99 期
  • 胃溃疡患者慎重使用阿司匹林 | 第 98 期
  • 免洗洗手液只消毒不去污 | 第 97 期
  • 水果泡水掉色是正常现象 | 第 96 期
  • 声称防脱的洗发水其实不防脱 | 第 95 期
  • 过了40岁，每年至少检测1次空腹血糖 | 第 94 期
  • 运动后立马坐下，屁股不会变大 | 第 93 期
  • 打麻疹疫苗，与自闭症无关 | 第 92 期
  • 运动后适量加餐，不会让人长胖 | 第 91 期
  • 流鼻血要低头 | 第 90 期
  • 法令纹贴没有用 | 第 89 期
  • 压力大容易长胖 | 第 88 期
  • 不建议在室温下解冻食物 | 第 87 期
  • 人造肉可以放心吃 | 第 86 期
  • 洗发水直接抹头皮不会导致脱发 | 第 85 期
  • 喝果蔬汁不如直接吃蔬菜水果 | 第 84 期
  • 脸部不需要刻意除螨 | 第 83 期
  • 膝盖不好，建议少打羽毛球 | 第 82 期
  • 喝茶不能解酒 | 第 81 期
  • 20 分钟内睡不着可以先起床 | 第 80 期
  • 深绿色蔬菜能补钙 | 第 79 期
  • 黑头鼻贴除黑头，治标不治本 | 第 78 期
  • 乙肝疫苗能有效预防乙肝病毒感染 | 第 77 期
  • 女性脸上有斑，不是卵巢出了问题 | 第 76 期
  • 白天喝柠檬水不会变黑 | 第 75 期
  • 束腰带不能瘦腰 | 第 74 期
  • 体毛不会越刮越粗 | 第 73 期
  • 麻辣烫也可以很健康 | 第72 期
  • 经常剪头发头发不会长得更快 | 第 71 期
  • 憋尿伤肾 | 第 70 期
  • 不要大面积喷洒消毒酒精 | 第 69 期
  • 吃虾皮补钙不靠谱 | 第 68 期
  • 减肥速度以每月 2 ～ 4 千克为宜 | 第 67 期
  • 染发剂别用在睫毛和眉毛上 | 第 66 期
  • 眼睛酸胀建议检查眼压 | 第 65 期
  • 乳饮料不是奶 | 第 63 期
  • 耳机音量不要超过最大音量的60% | 第 62 期
  • 吃芹菜并不能降血压 | 第 61 期
  • 冷暴力也是家庭暴力 | 第 60 期
  • 通过按摩来保养卵巢不靠谱 | 第 59 期
  • 早餐没必要专门喝早餐奶 | 第 58 期
  • 汤圆一次吃3~5个就好 | 第 57 期
  • 建议每天吃20~35克膳食纤维 | 第 56 期
  • 化妆刷记得经常清洗 | 第 55 期
  • 不要等到口渴才喝水 | 第 54 期
  • 小葱豆腐可以一起吃 | 第 53 期
  • 面霜可以当眼霜用 | 第 52 期
  • 食物部分发霉要全扔 | 第 51 期
  • 预防流感，勤洗手、戴口罩 | 第 50 期
  • 久坐人群，可以用腰垫撑腰 | 第 49 期
  • 醋泡黑豆，不能软化血管 | 第 48 期
  • 全麦面包不都是全麦的 | 第 47 期
  • 宁剩荤菜，别剩蔬菜 | 第 46 期
  • 代可可脂要少吃 | 第 45 期
  • 吃猪蹄不补胶原蛋白 | 第 44 期
  • 睡不够更容易长胖 | 第 43 期
  • 喝酒脸红的人更容易得癌 | 第 42 期
  • 使用儿童安全座椅能有效保障乘车安全 | 第 41 期
  • 减重不等同于减脂 | 第 40 期
  • 不要往癫痫发作的患者嘴里塞毛巾 | 第 39 期
  • 竹木筷子，建议3个月换一次 | 第 38 期
  • 保健品，不能替代药物 | 第 37 期
  • 燃焼的佛香，有致癌物 | 第 36 期
  • 中式咸鱼是1类致癌物 | 第 35 期
  • 生肉不要直接冲洗 | 第 34 期
  • 喝无糖汽水，也要控制量 | 第 33 期
  • 高尿酸患者建议每天吃500g以上新鲜蔬菜 | 第 32 期
  • 向左侧卧睡并不会压迫心脏 | 第 31 期
  • 美白口服液只是噱头 | 第 30 期
  • 女性做重量训练并不容易长肌肉 | 第 29 期
  • 光老化是皮肤衰老的元凶之一 | 第 28 期
  • 乳牙蛀了也要补 | 第 27 期
  • 指甲不要剪太短 | 第 26 期
  • 足贴不能给身体排毒 | 第 25 期
  • 生熟食品，清洗、切配、储存都要分开 | 第 24 期
  • 投影仪不比电视更护眼 | 第 23 期
  • 成人每天食用油摄入应控制在25-30克 | 第 22 期
  • 不穿内衣不会导致胸下垂 | 第 21 期
  • “橘皮组织”和肥胖没啥关系 | 第 20 期
  • 口水消毒不靠谱 | 第 19 期
  • 吃红肉能补铁 | 第 18 期
  • 酒，能不喝就不喝 | 第 17 期
  • 每周最好做2~3次抗阻运动 | 第 16 期
  • 孕期吸烟，孩子得哮喘的风险更高 | 第 15 期
  • 无蔗糖食品热量不一定低 | 第 14 期
  • 抓住手或手腕拽拉婴儿很危险 | 第 13 期
  • 儿童也需要含氟牙膏 | 第 12 期
  • 最好不要和别人共用化妆品 | 第 11 期
  • 降低甲醛污染的有效方法：通风 | 第 10 期
  • 生吃茄子有中毒风险 | 第 9 期
  • 尽量避免早晨空腹运动 | 第 8 期
  • 搬重物应该先蹲下 | 第 7 期
  • 空腹血糖超过6.1毫摩尔升要警惕 | 第 6 期
  • 土榨油不安全 | 第 5 期
  • 跷二郎腿，记得常换换腿 | 第 4 期
  • 口腔溃疡不是缺维生素 | 第 3 期
  • 双眼皮贴贴久了，可能让眼皮下垂 | 第 2 期
  • 不存在真正的负卡路里食物 | 第 1 期
  • 健康日历 2021-简介
    • 中华听书网 本节目由丁香医生与听书网联合出品，每天早上 6 点更新。365 天，每天一句大实话，每天早上一个健康问候。让健康流行起来，生活从此远离谣言。栏目内容来源于丁香医生App。推荐给你关心的人一起收听～
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