中华听书网 适合人群：1. 悠远绵长，轻柔温和的音乐，伴着宝宝入睡。2. 即便是大人都可以收听，因为音乐是部分年龄的。主要作用：经研究表明，经常听音乐，有助于心脏的功能，而睡前听轻松舒缓得音乐，有助于放松身体，可以提高睡眠质量，加快入睡，因为音乐中有很规律的声波，有序的频率刺激大脑能起到催眠的作用，可以尽早入睡，但是因为睡觉听音乐往往是睡的不熟。听歌时间：科学的就是睡前听歌在30分钟左右是最好的，大概是晚间8-10点期间，人体尽量在10点之前入睡，对于大脑的修复能力、身体的恢复都有很好的作用。注意事项：宝宝已经入睡了以后，可以关掉音乐了！