有声小说佟彤|中医养生妙招气血 | 体寒怕冷，月经失调，精力不足？经典名方中的食物助你恢复元气

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减肥丨茯苓既是“四季圣品”，也是“减肥圣品”，因为它能“骗”肚子

003 为什么睡觉爱做梦

节气养生丨“小雪”是一年中“寒湿季”开始，除了补肾精还要增能量

补阳气丨如何改善后背冒凉气？加强心肺功能，试试中医这3招

002 为什么醒来又累又困

补益丨中医效果慢？是你生活习惯差亏空了身体，短时间难以填补

秋冬养生丨秋冬润肺是重点，但是健脾养胃要先行

001 为什么越累越睡不着

健脾养胃丨选用“药中五谷”做的零食，不仅好吃养胃还能减肥

秋冬滋补丨为什么黄精被称为“仙”？上养肺、中健脾、下补肾

秋季养生丨燕窝只能美容养颜？可别小瞧了，它最大的功效是润肺

止咳丨秋冬换季，久咳不愈，如何调理？

老年痴呆丨提早预防阿尔兹海默病，要从这3点入手！

免疫力丨免疫力越高越好？错！你对身体知道的太少了

健脾丨为什么中国人容易有胃病？脾虚是主要原因

祛火丨秋冬换季易上火？祛火怎么吃才能不伤身？

秋冬养生丨秋季乏力、心悸气短要注意！生脉饮了解一下

健脾丨肌肉少易引发慢性病，2招让你增肌、预防疾病

脾虚丨舌苔腻除了脾虚湿重还预示了另一种可能

秋冬进补 | 秋冬如何养身？既要“开源”，更要“节流”！

直播回放丨老年人冬季如何养生？

重阳养生 | 服老还是不服老，哪个更利于健康？

减肥 | 减肥是先运动还是先节食？弄懂顺序的人，普遍都瘦了！

养生妙招 | 上热下寒，原来是这里堵了！这么养，让身体寒热对流

热点说 | 好医生应该是什么样子？愿你也能遇到！

脐疗 | 肚脐竟然是中医养生要穴？调养五脏全看它！

减肥 | 想减肥怎么吃？这种食物，让你吃不胖还漂亮，超市里就能买到！

热点说 | 超重和肥胖都是吃得太好惹的祸？当心！重压之下也会发胖

熬夜 | 喝咖啡能提神？你以为提的是神，其实伤的是身！

答听友问 | 用药盲选、剂量靠猜？难怪你越吃越严重！

润肠通便 | 排便困难怎么办？吃什么食物能促进天天排便？

热点说 | 芹菜降压？三七活血？你可能高估了它们的效果

祛火 | 你知道上火分“虚”“实”吗？一招分清，才能选对祛火药！

食疗 | 厨房里的佐料也能养生！你知道几个？

小常识 | 生病不能吃发物？中医说的“发物”到底是什么呢？

补肾食谱 | 身体开始“漏水”，是哪里虚了？这种搭配帮你吃出健康！

饮食健康 | 超市里的“低钠盐”真的是“送命盐”吗？盐，怎么吃才健康？

出汗 | 浑身大汗和很难出汗，是身体哪里出了问题？

食疗 | 红糖、饴糖，哪种糖才养人？糖，原来要这么吃！

润燥 | 咽喉肿痛怎么缓解？喝热水还是喝冷水？

健脾祛湿 | 现代社会，湿气重的人为何越来越多？常吃这些，全身轻松！

推荐 | 吃什么对皮肤好？古代的美容名方，为什么都有它？

夏季养生 | “忌寒凉”就是少吹空调、不吃冷饮？事实没这么简单！

睡眠 | 夏天，为什么总是难以入睡？怎么做才能安眠？

热点说 | 牛奶性质阴寒，能用豆浆代替牛奶吗？

饮食 | 早餐什么时候吃更健康？怎么吃才能营养饱腹还瘦身？

伏天养生 | 三伏天潮湿、闷热也要防上火吗？中医清热祛火有讲究

体质 | 古人为什么讲究“站如松、坐如钟”？除了好看，更有益健康！

祛湿 | 舌苔厚腻是怎么回事？吃什么有用？

乌发调早衰 | 头发比别人白得早？这2物搭配吃，益肝肾、调早衰！

中医养生 | 养生，到底养的是什么？这样做，“神形共养”人长寿！

夏季养生 | 夏季疲劳、乏力、精神不振？做到这两点，让你苦夏不再难熬！

答听友问 | 天气热、消耗大，夏天养生还能吃“膏”吗？建议这样选择！

热点说 | 夏季要避免正常出汗？错！出点“养生汗”更健康

饮食 | 土豆含碳水化合物多，会增肥？关键看你怎么吃！

月经 | 月经期到底该忌口什么？经期受凉会带来什么问题？

热点说 | 大汗？盗汗？动则出汗？它被称为“收汗之妙品”

饮食 | 健脾时易上火，补肾食物难消化？这两种食物能兼顾健脾补肾！

舌像 | 舌根发硬、发酸，舌质紫暗？身体哪儿出了问题？

健脾燥湿 | 大便不成形？便干？便秘？一个小办法，健脾还燥湿！

热点中医说 | 趴桌午睡，身体哪里“最受伤”？

热点中医说 | 失温致死很遥远？损伤阳气，你每天都在“慢性失温”！

要备孕？千万别忽视“准爸爸”的作用！

夏季养生 | 夏季易疲劳，睡不好，湿气重？这么吃祛暑、生津还化湿

饮食 | 吃糖过量反抑郁？甜食和甘味食物有什么不同？

答听友问 | 一边觉得冷，一边又身体发热，这是什么情况？

肾虚=性功能不足？为什么现在的人更容易肾虚？

热点中医说 | 办公室久坐如何避免伤身？这三个部位要常活动

饮食 | 中医“五味”为什么没有辣？如何吃辣才健康？

热点说 | 走路脚后跟不着地寿命短？走路姿势预示了什么？

饮食 | 口臭，便秘，粉刺？这个常见蔬菜帮你清肠通便

健脾 | 面食和米饭哪个更有营养？健脾胃、调情绪，试试它！

上热下寒 | 嗓子疼，长口疮，牙龈肿？为什么你会常年上火？

舌像 | 舌头有齿痕？这里虚了！2个办法教你改善

答听友问 | 胸闷气短、喘不上气是哪儿出了问题？

情志 | 天气阴沉心情差？注意两点，调情绪，还能减肥

食积 | “吃饱了撑的”才消食？晚了！食积的后患你想不到

热点说 | 春季猝死高发且年轻化？这么做，猝死并非不可防！

护肝 | 春季疏肝正当时？做错这点，当心疏肝变伤肝！

祛湿 | 天天祛湿效果差？你可能错过了一个重要环节！

补肾 | 喝口凉水都长肉？可能是“火力”不足了！

答听友问 | 蔬菜比水果更营养？《黄帝内经》水果排蔬菜前有讲究吗？

热点说 | 身体不适却查不出原因是怎么回事？

排毒 | 春季上火怎么办？什么才是更应季的排毒方式？

春季养生 | 吃菠菜能补铁？菠菜+豆腐会长结石？没那么容易！

肾虚丨懒得动身、懒得思考是缺乏意志力？错！它们是身体的“本能”之一

健脾 | 生病输液时总是舌苔腻、没胃口？小心“寒湿困脾”！

骨质增生 | 骨刺竟然是”好东西“？关节必须省着用吗？

胸闷心慌 | 宅家、伏案、久坐胸闷心慌？两个动作让你身舒畅，精神好

健脾丨春天容易脾胃不舒服、犯困？身体提醒你该健脾了！

38节特别节目丨总是为外貌年龄焦虑？状态的年轻远比没有皱纹更重要！

补血滋阴丨眼干、耳鸣、头发早白？过度使用的大脑和眼睛要怎么补？

养胃丨暴食暴饮会伤胃？损伤的胃粘膜需要多久恢复？

热点中医说丨疾病都是有征兆的吗？你的双手正在提醒你！

贺新春 | 春节出行注意这几件事，共同防疫，平安出行！

贺新春 | 佟彤老师给大家拜年啦！

春节特别节目丨过年饮食太过油腻重口？这种搭配帮你吃出健康！

热点说丨血压为什么会升高？生活方式需调整！

胃食道反流丨总是肠胃不舒服，甚至反酸、嗳气、烧心？你的问题根源在哪儿？

健脾丨春天是肝所主的季节，《金匮要略》为什么更强调健脾？

冬季养生丨冬季进补和春夏进补的最大区别是什么？冬季更适合补哪儿？

祛湿丨大便粘马桶就需要祛湿了？你需要观察有没有这几种情况！

强身丨冬季能进行户外运动吗？冬季的封藏不等于静止！

热点说丨不是这儿难受就是那儿不舒服？中医的“中病即止”藏着什么智慧？

补气生津丨总是口渴是阴虚有热吗？中医这么说！

补阳丨一吹冷风就流鼻涕、头疼？日常如何温补阳气？

止咳丨咳嗽吃川贝蒸梨不管用？四个食疗妙招帮你忙！

食补丨山楂能清火降脂？任何不谈剂量的功效都是“耍流氓”！

健脾丨跌倒竟然可能致命？别慌！这么做帮你有效预防！

热点中医说丨只感冒不发烧是怎么回事？感冒发烧了就要立刻退烧吗？

血虚丨左眼跳财，右眼跳灾？眼皮跳到底是身体哪里出了问题？

食补丨大枣只能补血？错！它至少有4个好处！

健脾丨吃完饭就困很正常？错！不警惕可能发展成中风！

心慌丨同样遇到突发事件，为什么你比别人更容易心慌？

咳嗽丨干咳无痰总不好？中医大师这么说！

痛经丨红糖水的暖宫温胃效果不好？可能是你用错了糖！

热点丨不吃糖就能抗衰老吗？它比糖对皮肤的伤害更大！

“感觉身体被掏空”只是玩笑话？错！100人里有20人真的被“掏空”！

补泻丨中医养生讲究“贵平而不贵强”？听听金元四大家怎么说！

感冒丨秋冬感冒反复无常总不好？你可能忽视了一种简单的食物！

滋阴丨脸黄、疲劳、小腹赘肉？秋冬进补季正适合吃它！

热点中医说 | 为什么一放松反而生病了？身体的“自稳力”正在发挥作用！

饮食 | “胃喜为补”就是想吃什么就吃？错！大多数时间你只是馋了

健脾丨感冒频发难治愈是身体虚？可能是你的便秘在作怪！

热点中医说 | 易疲劳、气虚？看看你是不是“人参体质”！

血虚 | 肤色变黄？气色变差？头发脱落？你可能是血虚了!

肝郁 | 总觉得郁闷、烦躁、易怒？可能是你的身体出了问题！

肾虚 | 腰腿酸软？失眠健忘？头晕耳鸣？身体提示你该培补肾阴了！

热点中医说 | 中医说你肾虚时，你到底是哪出问题了？

睡眠 | 睡眠不足、熬夜失眠后如何减少身体损伤？补心护肝是关键！

止咳化痰 | 咳嗽总不好？你可能忽视了这两点！

血瘀 | 觉得自己血瘀了？活血和化瘀，中医怎么讲？

美白 | 网红“三白汤”能美白，有道理吗？中医这么说

补阳气 | 喝牛奶会致癌？错！你缺的这口气才是癌症的根源！

热点说 | 风寒，风热？肾阴虚，肾阳虚？你千万别搞错！

腹泻 | 孩子“秋季腹泻”止不住？两种食物来帮忙！

热点中医说 | 日常如何监测身体情况？家中常备这5种“神器”！

食补 | 秋季多吃“果”和“实”，既能滋阴润燥，还能补肾培根！

唇干 | 总喝水，嘴唇还是干裂起皮？润唇补水有妙招！

热点中医说 | 柠檬含“光敏物质”，美白不成反毁容？

润燥 | 秋季皮肤干，嗓子干，眼睛干？“酸甘化阴”才能从深层补水

应季食补 | 秋季吃什么？厨房里的这个食物助你“培根养阴”

上热下寒 | 一边上火，一边怕冷，该散寒还是该清热？

清火 | 吃东西管不住嘴是“胃喜为补”？一招帮你控制食欲不长膘

失眠 | 入睡难、睡眠浅、醒得早？《金匮要略》这么说睡眠

胸闷 | 胸闷长期不好？这个原因你肯定想不到！

月经 | 来月经易痛经，喝红糖姜水能暖宫？

汗出 | 动不动就浑身大汗，是因为胖？可能是心脏出了问题！

节气 | 立秋已过，为什么还要健脾祛湿？《黄帝内经》这么说

【直播回听】面容松弛、腰身臃肿、喝了还渴、头发出油？调理有妙招！

答听友问 | 凉性的食物，虚寒体质的人能吃吗？

热点中医说 | 韭菜壮阳=增加性功能？你误会了中医

气血 | 体寒怕冷，月经失调，精力不足？经典名方中的食物助你恢复元气

热点中医说 | 爱吃红烧肉、甜品，但是“三高”怎么办？你的生活方式出了问题！

热点中医说 | 喝绿豆汤有讲究？这么喝，祛暑还健脾

驻颜抗衰 | 皮肤黑、长斑还易胖？常吃这3种食物，祛斑，美白，还减肥

热点中医说 | 皮肤瘙痒居然是脑出血前兆？求医千万别“自我判断”！

【直播回听】夏季如何美颜调经？6招养出你的女人味

情志 | 郁闷、憋气、嗓子堵？中医这么解释

【课程推荐】我的新课《佟彤中医养护50讲》已上线，邀你摆脱疲劳衰老

节气 | 冬病夏治只能用三伏贴？3招帮你伏天护阳气！

口苦 | 总是口苦该吃什么？“中病即止”要注意

护肝 | 排毒就要刮痧、泻肚？你忽视了人体自带的“解毒器”！

热点中医说 | 白发、脱发，身体哪儿出了问题？

驻颜抗衰 | 夏季美颜除了防晒，你还能做些什么？

去火 | 夏季口干舌燥，心烦易怒？这么做，清火、祛暑又安神！

三高 | 你“防晒过度”了吗？当心诱发这些健康问题！

情志 | 遇事总往坏处想，身体哪儿出了问题？

鼻窦炎 | 每次感冒都眉棱骨疼是怎么回事？

口腔 | 牙龈肿痛、牙齿酸软要去火？这种情况下需要补虚损！

减肥 | 咖啡减肥有道理吗？巧用这个食材，事半功倍！

热点中医说 | 心火，肺火，胃火？去火该注意什么？

热点中医说 | 冬吃萝卜夏吃姜？上床萝卜下床姜？这种情况吃错伤身！

答听友问 | 关于上火、睡眠差、出虚汗等14个问题的答复

肝郁 | 起床后心里不痛快？可能是身体“少阳之气”不足了

答听友问 | 关于上热下寒、膝盖疼痛等10个问题的答复

健脾 | 一饿就想发脾气？这个身体信号要注意

情志 | 姿势不对，身心受伤？常做2个动作，心情好，身舒畅

祛湿（下）| 喝口凉水都长肉的易胖体质，该如何减肥?

祛湿（上）| 体内有湿邪？4个表现帮你判断

【喜马拉雅电商功能开通啦】佟彤养生食疗小妙招，邀您悦享健康！

正气 | 想防病？不仅需要免疫力，还需要“耐病力”

睡眠 | 睡不着，睡眠差？三种食物助你入眠

血瘀 | 胸痛可能是“心碎综合征”

【新节目上线】《佟彤|中医食补生活》60个经典秘方，教你成为食补达人！

情志 | 情绪不好？其实是身体不好了！

节气 | 立夏了，《黄帝内经》说的“无厌于日”是什么意思？

气血 | 乌鸡有补气养血的功能吗？

痰湿 | 皮肤油腻，大胖肚子？这么做，去除身体里的脏东西

热点中医说 | 牛奶会生湿，你还能喝吗？

热点说 | 被抢救回来的武汉医生，脸色为什么那么黑？

补益 | 同样是补，黄芪和西洋参有什么不同？

热点说 | 疫情过后，需防过敏

护肤 | 中医讲“肺开窍于皮毛”，护肺就是护肤

补肾 | 办公室久坐腰肌劳损？其实你是肾虚了！

祛湿 | 薏米茶会越喝越湿？你泡的茶缺了重要的一环！

补益 | 你走路的速度，居然决定你寿命的长度？

春季养生 | 春宜“减酸增甘”，要“少吃酸多吃甜”？错！你对中医知道太少

健脾 | 工作忙碌过劳肥？养成这个好习惯，减肥还健脾！

减肥 | 胖，可能是体虚了，补肾帮你瘦下来

健脾 | 半碗米汤居然有这个用处？祛邪外出，你可以这么喝！

饮食 | 豆腐也能治感冒？吃一块豆腐，占三大“便宜”！

润燥 | 春季干燥润肺就行？你缺了最重要的一环！

气血 | 不贫血，红细胞正常，居然气血衰竭？原因在于一口“气”

护肝 | 脸上发红、烘热？可能是“肝”出了问题！

春季养生 | 春季疏肝正当时，解读《黄帝内经》“天人相应”的真谛

更年期 | 潮热汗出脾气大，如何远离更年期困扰？

月经 | 月经不调还乏力？补好气血是关键！

补脾 | 健脾归脾，一字之差，效果不同！

答疑 | 身弱体虚，只能秋冬进补吗？

月经 | 只要月经量少就要活血通经？错！

体质 |“黄芪人”“干姜人”“三七人”“阿胶人”，测测你是哪种人？（下）

体质 |“黄芪人”“干姜人”“三七人”“阿胶人”，测测你是哪种人？（上）

热点说 | 中医抗击新冠肺炎效果明显，为什么还有人黑中医？

抗肺炎 | 中医如何祛邪外出？正气存内，邪不可干！

抗肺炎 | 防新冠，除了戴口罩，做好这点，也能护你安全！

抗肺炎 | 病毒需要抑制？中医讲究“交友”而不是“杀敌”

热点说 | 去水肿，治感冒？巧用生姜，一招搞定

贺新春 | 佟彤老师给大家拜年啦！

热点说 | 为什么中医说“正气存内，邪不可干”？

热点说 | 护肤养颜要多吃桃胶？错！润肺是关键

春节养生 | 健康舒心过大年，常备居家养生“三件套”

流感 | 冬季感冒难痊愈？可能你需要“去火”

感冒 | 防流感，在房间里熏醋管用么？

健脾祛湿 | 舌苔腻，脾虚湿阻？一个好习惯为身体“节能”

抗衰老 | 你老了吗？这里最先“跑冒滴漏”

热点说 | 小寒养生有讲究：怎么吃才能抗衰老，健脾胃？

强身 | 体寒怕冷怎么办？这4个强身穴一定要保温

答疑 | 冬补三九，是补肾阴还是肾阳？

去油腻 | 发福油腻了，你的保温杯里该泡点什么？

健脾 | 脾虚的人老得快？三招让你强身健脾！

干咳 | 暖气太热冬天燥咳？这么做滋阴润燥

抗衰老 | 冬天体寒怕冷，遇寒则痛？这么吃御寒暖身，延缓衰老

热点说 | 补肾=增加性功能？你对中医知道的太少了！

反酸 | 胃反酸了，不能总用“小苏打”来中和

补益 | 营养好就不需要进补了？错！生活好未必身体好

123特别节目 |“尊法而不泥方”，健康过冬食疗小妙招

热点说 | 冬天防寒保暖，哪个地方一定要藏而不露？

【直播回听】佟彤中医养护50讲专场互动答疑

抗衰老 | 你老了吗？看看这里是不是在“漏水”

热点说 | 冬天血压飙升，如何帮助身体“维稳”？

【年终回馈】问诊福利，养生好物等你来！

答疑 | 18岁以下的孩子需要进补吗？

防流感 | 流感来袭，萝卜居然能防感冒？

过敏 | 过敏了怎么办？这么做帮身体“维稳”

热点说 | 立冬过后如何养生？“培根养阴”是关键

美体 | 秋冬贴膘？这么吃帮你身体塑形

清咽 | 秋冬季节，嗓子干，久咳不愈？这么做让你的咽喉不再缺水

备孕 | 体质差如何备孕？慈禧太后同款助你健体养血

口臭 | 口臭惹人嫌？这么做保持清新口气

感冒 | 着凉感冒？不一定！你可能是过度保温了

饮食 | 秋冬应季蔬菜少，要吃反季节蔬菜吗？

血虚 | 贫血就是血虚？错！两个症状帮你判断血虚体质

健脾 | 慈禧最爱吃的这种零食，可以帮你健脾

尿失禁 | 怀孕分娩如何避免“尿失禁”？试试这套女人操

热点说 | 吃饱了就困是怎么回事？

热点说 | 喝了就尿的人，该喝什么水？

延寿 | 滋阴延寿有奥秘：常喝“长寿汤”

止痛 | 工作劳累肩颈酸痛，食盐居然能缓解症状？

瘦腰 | 想减肥瘦腰？两千年前的中医古籍里藏了一张名方

健脾 | 脾气虚易生病，经典名方中的食物助你健脾补血

去水肿 | 容易胖肿、肚皮松软怎么办？消肿有妙招！

驻颜抗衰 | 花高价美容美发效果差？一招让你从根源美颜！

驻颜抗衰 | 女性气色差，长斑，出皱纹？“酸甘化阴”才能驻红颜

热点说 | 得癌之后，要去找中医么？什么时候该去找？

口腔溃疡 | 上火了，如何有效去火呢？

秋燥 | 嗓子干、皮肤皱纹、关节酸软？这么做给你的身体深层补水

热点说 | 女性常吃它们补气血，调肝郁，男性也能吃吗？

补肾 | 体寒怕冷、关节劳损，如何延缓衰老？

感冒 | 感冒初起，吃什么能帮你躲过去？

秋补 | 立秋后，贴“秋膘”不如补“秋膏”

补气 | 说话多了就头晕，身体出了什么问题？

艾灸 | 夏天艾灸这里，让你轻松冬病夏治

体虚 | 体质虚的人要增加营养才能补身体？

补元气 | 大热天疲劳、乏力、喘不上气，你该如何补身体?

热点说 | 三伏，更该讲究“夏吃姜”

热点说 | 子宫里的淤血要定期排出？

过劳肥 | 这么吃，让你摆脱越忙越胖的“过劳肥”

咳嗽 | 一吃冷饮就咳嗽，怎么办？

乳腺增生 | 如何预防乳腺增生？

热点说 | 多吃水果蔬菜，身体也会生湿气？

热点说 | 冬病夏治不一定穴位贴敷，三招让你事半功倍！

热点说 | 睡不好，胃怕凉，舌苔腻？巧喝绿豆汤

大汗 | 天气炎热，你还在相信多出汗能排毒？

祛湿 | 喝水不解渴、身体发沉？你需要祛湿

热点说 | 不是海参和日本牛肉，这个便宜的食物营养价值最高

热点说 | 中医养生，从不提倡多喝水

排毒 | 身体自有的排毒功能，你可能每天都在伤害它！

热点说 | 你有双下巴吗？当心女性高发的“毁容病”

防晒 | 夏天防晒，别让“隔离霜”误事！

护眼 | 小黑屋里痛哭会瞎眼？警惕青光眼发作

祛湿 | 舌苔腻、大便粘马桶？一招教你祛湿排污

减肥 | 这么喝茶，让你睡着觉就把肥减了

防脱发 | 发际线告急？生发止脱你要这样吃！

去火 | 夏季“吃苦”能去火？当心太苦会伤身！

祛湿 | 熬粥时放大米会生湿气？这么做，让大米祛湿还健脾！

血稠 | 警惕血稠！四招教你预防

祛眼袋 | 眼袋让你老10岁？你和美人之间隔着一个强健的脾

安神补益 | 立夏了，这么做，让你苦夏不再难熬

热点说 | 春天这么吃，真的能防中风、保平安吗？

去黄气 | “黄脸婆”到底缺了什么？

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热点说 | 早上第一杯水，到底怎么喝？

补肾 | 上班一天感觉身体被掏空？一招让你恢复元气

去火 | 春天上火，菊花茶真的败火吗？

美容 | 少皱纹、不长痘，现在就吃“降糖餐”

卵巢保养 | 21天就来一次月经，卵子会提前用完导致早衰？

热点说 | 熬夜、失眠后，吃什么能让你最快恢复元气?

热点说 | 春困、咬舌头？可要当心了！

减肥 | 春季减肥又排毒，一周两天这样吃

热点说 | 春天头痛、颈椎不舒服、感冒？可能是“春捂”没捂好！

防过敏 | 皮肤发红起皮，原来竟是盐吃多了？

护肤 | 这种“北京小吃”，能给皮肤保湿补水

热点说 | 葛根能丰胸？错！它只能是细腰

消水肿 | 喝水会胖？都是假象！

热点说 |《流浪地球》里的未来食物居然可以调理月经不调？

发刊词 | 追溯热点事件，摆脱养生谣言

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